Diario de martin.nv6, 06 abr. 18

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Haciendo ejercicio y cardio 40 min correr 1.5km y bici 30min

82,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2018:

1572 kcal

Grasa: 41,72g | Prot: 80,76g | Carbh: 162,71g. Desayuno: Patatas Cocidas, Tortillas de Maíz, Taco de Carnitas. Cena: Barcel Big Mix Fuego, Miller Miller Lite. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Saladitas (3), Pan Integral, Arroz Blanco, Camarones al Horno o a la Parrilla. más...

3049 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Pesas - 1 hora. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

haces 1.5km en 40 mins??? es muy poco no???

06 abr. 18 por el miembro: Armando Martínez

40 min que comprenden 30 bici y 10 corriendo. Es decir los 10 min son 1.5km

06 abr. 18 por el miembro: martin.nv6


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