Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2018
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 55,48g | Prot: 126,59g | Carbh: 27,22g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Almuerzo: Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Dost Tava Yoğurt. Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
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3740 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 7 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Huseyin_0742
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