|
Больше не худею) планирую поддерживать вес 52-54 кг. Стоит ли увеличивать количество калорий или нет?
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 51,89g | Prot: 73,31g | Carbh: 210,99g.
Desayuno: Виноград, Мёд, Виноград, Грецкие Орехи, Дыня. Almuerzo: Семга Слабосоленая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Danone Йогурт Натуральный, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Увеличивай постепенно, по 50 калорий в 2 дня, до тех пор, пока вес не перестанет падать. Ну и до тех пор, пока не начнет расти) Вот как будет стоять - значит, это твоя норма на поддержание.
05 abr. 18 por el miembro: nickeymouse61
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shaburova
|