Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2018
|
100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2783 kcal
|
Grasa: 107,48g | Prot: 184,45g | Carbh: 274,45g.
Desayuno: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Çilek. Cena: Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Salatalık, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Ekşi Salatalık Turşusu, Nescafe White Choco Mocha, Ülker İkram. más...
|
|
3297 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Montañismo - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ali akn
|