|
ж29,5
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 57,25g | Prot: 107,58g | Carbh: 146,82g.
Desayuno: Beerka Арахис Жареный Соленый, Чай, Мармелад, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Almuerzo: Мармелад, Рис с Овощами, Масло Подсолнечное, Помидоры, Чай, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Лимонный Сок, Яшкино Пряники Мятные, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Чай, Помидоры, Свиная Отбивная. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай. más...
|
|
2082 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabajo - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|