|
После вечерней
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 33,40g | Prot: 98,40g | Carbh: 122,12g.
Desayuno: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Здоровое Питание Клетчатка с Зародышем Пшеницы, Добрый День Мюсли "Тропический Ливень". Almuerzo: Куриная Грудка на Гриле, Виталюр Смешанные Овощи (Oerlemans), Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Огурцы Кислого Рассола, Омлет или Яичница, Соевый Соус (Тамари), Pasta La Bella Фитнес Паста с Белой Клетчаткой. Cena: Exponenta Active Яблоко-Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: KDV Батончик "Super" с Нугой и Карамелью, Кофе, Ulduz Конфеты со Смесью Сухофруктов и Злаков. más...
|
|
4205 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 5 horas y 13 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Ducharse - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Abdominales - 15 minutos, Correr - 11/kph - 46 minutos, Cross Training - 41 minutos, Boxeo - 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Durmiendo - 6 horas y 21 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|