Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 102,69g | Prot: 157,52g | Carbh: 268,43g.
Desayuno: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Banan, Äpple, AXA Havregryn, Wasa Husman, Wernersson Ost Slanke Dancia, AXA Rågflingor. Almuerzo: Wasa Husman, ICA Makrill i Tomatsås, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%, Felix Rårörda Lingon. Cena: Kycklingklubba (utan Skinn), Eldorado Salladsost 10%, ICA Avocado, Olivolja, Tomater. Pasa Bocas / Otros: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Banan, Äpple, Valnötter. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, RPM - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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