Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 40,84g | Prot: 102,24g | Carbh: 186,91g.
Desayuno: 炒牛肉, 素炒芹菜, 煮鸡蛋, 藜麦（煮熟）, 土豆（水煮，不加盐）, 苹果. Almuerzo: 土豆（水煮，不加盐）, 藜麦（煮熟）, 牛肉, 素炒芹菜. Cena: 炒白菜, 清炒西葫芦, 清炒洋葱, 炒牛肉, 藜麦（煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 苹果, 肌肉科技 缓释蛋白粉. más...
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3707 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 50 minutos, Body Pump - 1 hora, Apple Health - 20 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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