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03 abr. 18
Diario de Ka Anjos, 03 abr. 18
Perfil de Ka Anjos
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Peso subiu...fazer oq? Consequência da imensa alegria da minha formatura! Jaquei mesmo com gosto de ser mtoooo feliz!
74,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 abril 2018:
732 kcal
Grasa: 45,95g | Prot: 43,47g | Carbh: 34,16g.
Desayuno:
Café (Infusão), Água.
Almuerzo:
Canjica, Berinjela Cozida, Rúcula, Fricassê de Frango.
Cena:
Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos.
Pasa Bocas / Otros:
Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite.
más...
2229 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Parabéns!!! Sucesso!!!
03 abr. 18 por el miembro:
Carol Vader
Parabéns, Ka! Agora é um novo ciclo que se inicia na sua vida... sucesso! 😀
03 abr. 18 por el miembro:
AndréaFurt
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