Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 75,92g | Prot: 96,07g | Carbh: 178,68g.
Desayuno: Misto Frio, Café com Açúcar. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Subway Tomate, Beterrabas, Ovo Cozido, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Laranja Natural, Alface, Suflê de Cenoura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mesquita211183
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