|
naik,,, wusssss,,,,, efek red day
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1343 kcal
|
Grasa: 33,87g | Prot: 34,79g | Carbh: 242,77g.
Desayuno: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), ABC Minuman Sari Kedelai, Resep Blue Band Pastel Mini Isi Abon, Pisang Raja Direbus Matang. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Haverjoy Australian Oats Oats Quick Cooking. Cena: Terong Balado, Pisang Raja Direbus Matang, Quaker 3 In 1 Minuman Serbuk Sereal Original, Bella Mesis Coklat, Yakult Probiotic Drink, Haverjoy Australian Oats Oats Quick Cooking. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang Raja Direbus Matang. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|