|
сбросила 400 гр за тренировку, не знаю, вернутся ли они, как в прошлый раз, надеюсь нет
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 21,72g | Prot: 84,89g | Carbh: 91,04g.
Desayuno: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Пшеничная Крупа, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. Almuerzo: Куриное Филе, Запеченное с Помидором, Увелка Пшеничная Крупа, Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Куриное Филе, Запеченное с Помидором. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Творожная Запеканка с Кусочками Яблок. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Не обольщайтесь, это вода и гликоген :)
04 abr. 18 por el miembro: MrPraktik
|
В организме человека гликоген накапливается преимущественно в печени (около 100-120 г гликогена) и в мышцах (примерно 1% от их общего веса). Суммарно в теле взрослого человека запасается примерно 200-300 г гликогена, однако в организме спортсмена может накапливаться больше — вплоть до 400-500 г.
04 abr. 18 por el miembro: MrPraktik
|
К сожалению за 1 тренировку нереально столько скинуть жира (
04 abr. 18 por el miembro: MrPraktik
|
MrPraktik , да я в курсе, тренер все разъяснил
05 abr. 18 por el miembro: EvaSkaletto
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de EvaSkaletto
|