|
НАКОНЕЦ-ТО!!!!! объёмы потихоньку уходят а вес был не победим😊 чего только тренер со мной не делал даже пришлось еду убавить до 1200, хотя до сих пор думаю что это слишком мало
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 52,53g | Prot: 68,26g | Carbh: 116,99g.
Desayuno: Мёд, Магнит Банан, Овсяноблин с Творогом. Almuerzo: Булгур (Вареный), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный), Greenfield Чай Черный, NovaSweet Заменитель Сахара, Творожник с Тыквой Настюшик. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|