Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 45,63g | Prot: 98,38g | Carbh: 199,51g.
Desayuno: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Smartbar Батончик с Шоколадом, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сливки 10%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха. Almuerzo: Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Малина (Несладкая, Замороженная), Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Cena: Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Пятерочка Банан. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко. más...
|
|
1819 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|