Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 44,37g | Prot: 130,14g | Carbh: 214,69g.
Desayuno: nescafe, coffe mate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Almuerzo: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Hardline L-Karnitin, Birşah Ayran, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Uno Çok Tahıllı Tortilla, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, nescafe, coffe mate, Elma. Cena: Birşah Ayran, Pınar Laktozsuz Protein Süt. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Eti Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. más...
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2629 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 12 horas y 50 minutos, Tabata - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fatmeto
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