Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 49,67g | Prot: 69,62g | Carbh: 119,80g.
Desayuno: 黑麦面包, 羊奶, 煮鸡蛋. Almuerzo: 红豆汤, 米饭, 鸡蛋饼, 番茄炒蛋, 素炒西兰花, 清蒸鲈鱼. Cena: 粉丝, 红烧排骨, 鸡肉, 麻婆豆腐, 菜泡饭. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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