Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 40,93g | Prot: 81,33g | Carbh: 158,31g.
Desayuno: Smart Formula Батончик "Интеллект", Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Яблоко Зеленое, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Чистая Крупа Геркулес. Cena: Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. más...
|
|
1792 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 49 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|