Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1270 kcal
|
Grasa: 76,33g | Prot: 109,19g | Carbh: 37,64g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Шоколадный. Almuerzo: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Cena: Приготовленная Брокколи (без Жира), Редис, Сыр Российский, Ашан Стейк Форели. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Желатин Пищевой, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 9%. más...
|
|
2395 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KrugKrug
|