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Ansiosa pra entrar da casa dos 60k
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 66,38g | Prot: 72,39g | Carbh: 83,78g.
Desayuno: Vila Ervas Óleo de Chia, Castanhas de Caju, Canela, Café, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Ovo. Almuerzo: Pêra Portuguesa, Abobrinha Refogada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. Cena: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ameixas, Kiwi, Alface, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Psyllium, Club Social Integral com Cebolinha, Chá (Infusão), Tamarine Tamarine Fibras, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Canela, Café. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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