Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2018
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3317 kcal
|
Grasa: 76,55g | Prot: 167,25g | Carbh: 314,12g.
Desayuno: Kotimaista Täysmaito, Dr. Oetker Liivatelehti, Rainbow Persikat Puolikkaina Mehussa, Valio Pehmeä Rahka Vanilja, Kultamuna Luomu Kananmuna, Valio Pehmeä Rahka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Milbona Cheese Spread, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pouttu Palvikinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Pirkka Suomalainen Mustikka. Almuerzo: Milbona Rasvaton Raejuusto, Rainbow Oliiviöljy, Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Porkkana, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Cena: Irtokarkki, Fazer Mignon, Punaviini, Crowmoor Extra Dry Apple, Pirkka Karitsan Paahtopaisti, Parsakaali (Kypsennetty), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Suomalainen Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Valio Pehmeä Rahka Vanilja. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tia_hki
|