Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2018
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2286 kcal
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Grasa: 86,73g | Prot: 76,91g | Carbh: 319,69g.
Desayuno: Maydanoz, Zeytinyağı, Salatalık, Kiraz Domates, Çay Şekerli, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Cena: Limon Suyu, Sütaş Süzme Yoğurt, Havuç, Sarımsak, Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Ülker Haylayf, Kiraz Domates, Salatalık, Ayva, Muz, Kiraz Domates, Yeşil Elma. más...
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2582 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ali akn
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