Diario de asevilay, 01 abr. 18

Perfil de asevilay | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bi turlu zayiflayamadim ya sigaradanmidir bilmem bide sigarayi icmeyerek denicem verdiklerimide aliyorum stres beni cokertiyor galiba zayiflamak icin morale ihtiyacim var arkadaslar yardim lutfen

89,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 19,8 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

bnde bu hafta gram oynamamış bakalım inşallah diğer haftalar..inanalım başarıcaz

01 abr. 18 por el miembro: kubraa3

Aralıklı oruç yöntemini denemelisiniz kesin sonuç

01 abr. 18 por el miembro: NakresSerkan

stres en büyük engel aslında. moral bozmak yok :)

01 abr. 18 por el miembro: ftmnl

bakresserkana katılıyorum aralıklı orucu denemelisin zor değil. insulin direncini kırıyor hemde yag yakimina yarıyor

01 abr. 18 por el miembro: target.

Arkadaşların dediği gibi Pazartesi ve perşembe günleri 36 saatlik oruç yapabilirsin

01 abr. 18 por el miembro: hhhanzade

Öncelikle stresten kurtulmaya çalışın çünkü stres, kortizon salgılanmasına yol açıyor ve kilo vermeyi zorlaştırıyor. Stres yaptığınızda sigara içmek yerine rahatlatıcı sarı kantaronlu melisa çayı içmenizi tavsiye ederim.

01 abr. 18 por el miembro: yelda76

En önce stressiz olmaya çalışmalısın,2cisi beslenme programına tekrar bir göz at karbonhidrat yüksek olabilir.3.sü spor yapmıyorsan muhakkak eklemelisin

01 abr. 18 por el miembro: mehmet_genc

Cok tesk yorumlar icin 36saat ac kalabilirmiyim bilmiyorum saatte bir atistiriyorum.

01 abr. 18 por el miembro: asevilay

Onca zorlukların üstesinden gelmiş sen 36 saat açlığamı göğüs geremeyeceksin 👍

01 abr. 18 por el miembro: hhhanzade


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de asevilay

Ver la Historia Completa

Diario de asevilay, 01 abr. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de asevilay