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upping my water even further today and incorporating some cardio. I'm expecting to walk between 5 and 8 miles tonight at work as well.
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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730 kcal
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Grasa: 46,77g | Prot: 62,89g | Carbh: 15,84g.
Desayuno: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: Costco Rotisserie Chicken, Tomatoes, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Bacon, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Cena: Brussels Sprouts, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Crumbles, Eggland's Best Large Grade A Eggs. más...
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873 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Samsung Health - 23 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de spencerh94
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