Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2012
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 58,46g | Prot: 76,35g | Carbh: 238,50g.
Desayuno: Cherry Vanilla Granola, Quick Rolled Oats, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), COF MATE CREAMER PPRMT MOCHA, Natural Super Chunk Peanut Butter. Almuerzo: Pears, Banana, Coke Zero (Can). Cena: Ultra Amber Beer, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sweet Chili & Apricot Pork Chops. Pasa Bocas / Otros: Guacamole, Sour Cream, Corn Tortilla Chips, AdvantEdge Protein Shake. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Khara_R
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