|
24,4 yağ,51,9 su,38,7 kas,12,6 kemik, Akş:115 saat 0935
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 134,67g | Prot: 95,28g | Carbh: 15,37g.
Desayuno: Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Kavurma, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Çörek Otu Yağı. Cena: Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Weider Glutamine, Çörek Otu Yağı, Karabiber, Zerdeçal, Keten Tohumu. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|