|
18,1%
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1326 kcal
|
Grasa: 49,04g | Prot: 150,87g | Carbh: 69,86g.
Desayuno: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Курица (Кожа не Съедена), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фасоль Золотистая Проростки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Бананы, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. más...
|
|
2029 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|