|
24,7 yağ,51, su,38,7 kas,Akş:141 saat:09:28
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1718 kcal
|
Grasa: 124,37g | Prot: 78,75g | Carbh: 71,71g.
Almuerzo: Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Yumurta, OTS Organik Tereyağı Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Yerli Çiğ Badem. Cena: Sızma Zeytinyağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Susamlı Simit. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|