Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2018
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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303 kcal
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Grasa: 7,14g | Prot: 27,17g | Carbh: 31,56g.
Desayuno: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Tomaten, Ehrmann Magerquark. Almuerzo: Kaffee, Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Frischkäse Light. Cena: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bonduelle Bio Junge Erbsen , Tomaten, Ehrmann Magerquark. más...
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5335 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Abdominales - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Trojaking
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