Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2018
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2597 kcal
|
Grasa: 95,95g | Prot: 110,81g | Carbh: 220,70g.
Desayuno: Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Красное Яблоко, Dunkin' Donuts Донат, Капучино, Братья Караваевы Киш с Лососем. Cena: Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Ашан Сыр Диетический 20%, Яблоко, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: Ром с Колой, Беллини, Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Груши, Окей Сыр Голландский. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, TRX - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|