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So ihr lieben!
Ich bin dann auch paar Tage zu Hause in Irland 🇮🇪, wünsche allen frohe Ostern 🐣🐇🐰
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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297 kcal
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Grasa: 2,90g | Prot: 39,30g | Carbh: 26,11g.
Desayuno: Ehrmann Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Tomaten. Almuerzo: TiP Brausetablette Vitamin C, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, REWE Alaska Seelachsfilet, Bonduelle Bio Junge Erbsen . Cena: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Rispentomaten, Ehrmann Magerquark. más...
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5274 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Abdominales - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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