Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2018
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116,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 247,20g | Carbh: 177,61g.
Desayuno: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Bruschetta-Schinken, Gegart, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Rocka Nutrition Smacktastic Jam - Strawberry, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Eiweiß, Rührei, Avocado, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Patros Leicht, Exquisa Fitline Kräuter, Löwensenf Medium, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Käserei Schneider Schneiders Hausgemachter Kochkäse 30%, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Cena: Spreequell Berliner Fassbrause, Rote Zwiebeln, Atry Basmati Reis, Ei, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Bio Planete Macadamiaöl, Brokkoli, REWE Hähnchen-Brustfilet. Pasa Bocas / Otros: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Leucin, Abtei Gelatine Pulver. más...
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4395 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 4 horas y 45 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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