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20. Hafta 136. Gün
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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829 kcal
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Grasa: 32,98g | Prot: 39,15g | Carbh: 96,07g.
Desayuno: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Kıymalı Karnabahar, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Pedestrismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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