|
ну наконец то сегодня отвесик. а то неделю стоит вес
уменьшила углеводы, добавила белки😀
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 42,37g | Prot: 167,67g | Carbh: 95,60g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Умалат Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Брокколи, Масло Подсолнечное. Cena: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. más...
|
|
1710 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|