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Vielen Dank an alle die mich unterstützt haben!
Wünsche allen weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen 😊
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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291 kcal
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Grasa: 2,32g | Prot: 35,34g | Carbh: 35,75g.
Desayuno: Ehrmann Magerquark, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tomaten. Almuerzo: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gemischter Salat, Tomaten, Ehrmann Magerquark. Cena: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ehrmann Magerquark, Gurke (Geschält), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. más...
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6644 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Abdominales - 4 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Trojaking
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