|
Jejum
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2067 kcal
|
Grasa: 90,93g | Prot: 210,88g | Carbh: 216,44g.
Desayuno: Pão Alfarroba, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite de Gordura Reduzida, Nozes de Nogueira. Almuerzo: Pão Branco, Carne de Porco Picada, Carne de Frango Picada, Ovo Estrelado, Pão Multi-Cereais Torrado, Salada Mista sem Molho. Cena: pêssego, azeite, Delicias Mar, Courgette, Nabo Cozido, vegetais, peixe, Tabletes de Chocolate Preto Especiais. Pasa Bocas / Otros: kiwi, Iogurte Natural Magro 100G, maça, Maçãs. más...
|
|
2949 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Natación (Moderada) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 36 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|