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mantendo! 💪👍🤘
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 128,45g | Prot: 77,72g | Carbh: 109,58g.
Desayuno: Frimesa Nata, Coco, Yoki Polvilho Doce, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Cena: Amêndoas sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Frimesa Nata, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate Low Carb, a Cozinha da Jaque Molho Pesto de Abacate, Alface, Pepino Japonês, Tomates, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Subir Escaleras - 13 minutos, Lectura - 2 horas y 17 minutos, Ducharse - 14 minutos, Limpieza - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 56 minutos, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Lavar Platos - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Cocinar - 22 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaquemiyamoto
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