|
Juu, näin se puoli päivää myöhemmin muka paino putos puoli kiloa:D Todellakin ummetus ja turvotus syypää "painonnousuun".
Nyt vasta ymmärtää, ettei ole tärkeä tuijottaa lukemia - ei puntarin eikä mittanauhan - vaan harrastaa liikuntaa ja syödä terveellisesti. Pitkällä aikavälillä tulokset huomaa.
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 28,70g | Prot: 137,54g | Carbh: 117,44g.
Desayuno: Porkkanat, Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto. Almuerzo: Tortellini Juustotäytteellä, Atria Vuolu Porsaan Fileestä. Cena: Saarioinen Porsaan Lehtipihvi. Pasa Bocas / Otros: Valio Maustamaton Raejuusto, Vesimeloni, Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Omena, Njie Propud Chocolate. más...
|
|
1708 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|