Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2018
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1602 kcal
|
Grasa: 61,90g | Prot: 78,83g | Carbh: 207,02g.
Desayuno: Печенья, Пятерочка Банан, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Азбука Вкуса Творожник с Малиной, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%. Almuerzo: Дикси Яблоки Гренни Смит, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Гречка. Cena: Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Макошь Slices из Пророщенного Льна Укроп и Томат, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Campina Сливки Порционные. Pasa Bocas / Otros: Campina Сливки Порционные, Ашан Сыр Диетический 20%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. más...
|
|
1793 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|