|
25,1 yağ,51,4 su,38,4 kas,Akş:157 saat:09:49spor sonrası 162
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 144,29g | Prot: 65,00g | Carbh: 61,23g.
Almuerzo: Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Ceviz, Özfen Kayısı Ürünleri Günkurusu Kayısı Özfen, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bellanut Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Sızma Zeytinyağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. más...
|
|
2711 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|