Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2018
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 53,98g | Prot: 61,09g | Carbh: 81,23g.
Desayuno: Rafadan Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Kıyma, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Cena: Mevsim Salata, Kıyma, Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Pasa Bocas / Otros: Süt, Badem, Fındık, Kaymak. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Pilates - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de gulayasya
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