|
Да неужели. Боюсь сглазить, но все равно запишу в журнал , порадуюсь.
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 48,66g | Prot: 52,40g | Carbh: 187,67g.
Desayuno: Капучино, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Свиные Ребрышки. Cena: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 15%, Champion Чернослив без Косточек. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну наконец-то, рада за тебя.
27 mar. 18 por el miembro: Galina RK
|
27 mar. 18 por el miembro: Варлаша
|
сегодня встала на весы и тоже увидела минус, но писать не стала, жду понедельник, чтоб наверняка. А ещё попробовала приобщиться к интервальному голоданию. есть начинаю в 7 и заканчиваю в 7, при сохранении нормы ок 1700 калорий. 2 дня уже.😅. в принципе терпимо и сытно. утром состояние легкости. Не знаю, что из этого получится....
27 mar. 18 por el miembro: Galina RK
|
Девочки спасибо, я мину уже 2 месяца не видела. И что только не делала. Я поняла нодо есть чебуреки, ребрышки и манную кашу😀
27 mar. 18 por el miembro: lorik06777
|
27 mar. 18 por el miembro: Варлаша
|
Надо еще тортик замутить, все собираюсь сделать и боюсь не остановлюсь😀
27 mar. 18 por el miembro: lorik06777
|
Галина, я не могу до 7 уложиться, у меня тренировка в 7, домой прихожу в 20.30, . Ужин у меня конечно позднавато.
27 mar. 18 por el miembro: lorik06777
|
Да я тоже не очень могу до 7, это же 2 дня пока, выходные. 😂 Может все-же именно от того, что была вся эта еда и получился отвес. Помню, после шашлыков целый кг ушёл. Покормить себя нужно... 😅
27 mar. 18 por el miembro: Galina RK
|
Вот , вся загвоздка была оказывается в мясе😂
27 mar. 18 por el miembro: lorik06777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lorik06777
|