Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2018
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 59,39g | Prot: 102,46g | Carbh: 215,75g.
Desayuno: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Твердый Сыр Пармезан, Сыр Бри, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Капуста Белокочанная, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Billa Яблоко Гренни Смит , Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Гречка. Cena: Капуста Белокочанная, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой. Pasa Bocas / Otros: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Campina Сливки Порционные, Ашан Сыр Диетический 20%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. más...
|
|
1788 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|