Diario de oopshsien, 27 mar. 18

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摸到體重新低！至少五年沒看到這個體重了！
吃對，運動滿，睡足真的更加速瘦！
現在大約睡六個半到七小時，下階段再延長，大家ㄧ起加油💪

56,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2018:

1500 kcal

Grasa: 40,01g | Prot: 111,07g | Carbh: 172,78g. Desayuno: 雞蛋（整個）, City Cafe 卡布奇諾(熱), 香蕉, 福樂優格, 黑咖啡, Costco 家樂氏原味玉米片. Almuerzo: 雞胸肉（不吃皮）, 鮪魚罐頭, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛頭牌玉米粒. Cena: 豬耳朵, 豬肝連. Pasa Bocas / Otros: 香蕉. más...