Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2018
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 65,59g | Prot: 164,80g | Carbh: 85,77g.
Desayuno: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Banana, Power One Pé de Moleque Protéico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD. Almuerzo: Óleo de Coco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango, Cenouras. Cena: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Marilan Magic Toast. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Pantanal Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Giselyblanc
|