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17,7%
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 35,40g | Prot: 196,13g | Carbh: 74,65g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Черешня, Абрикосы. Cena: Куриная Грудка, Печень Говяжья, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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