Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2018
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2293 kcal
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Grasa: 111,18g | Prot: 137,42g | Carbh: 185,80g.
Desayuno: Легкий Майонез, Вареное Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Еврейская. Almuerzo: Konti Конфеты Souffle Luxe, Банан, Булочка Овсяная, Минтай Жареный. Cena: Vici Снежный Краб, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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