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belum sempat nimbang bb,,yg penting pola makan dijaga + olahraga,,langsing bonus 😁
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 53,95g | Prot: 59,93g | Carbh: 144,59g.
Desayuno: Granola, Alpukat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almuerzo: Teh Tawar, Telur Rebus, Soto Banjar. Cena: Udang, Tropicana Slim Beras Merah, Bayam, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Nanas. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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