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ein Monat intensives FS, mit vllt mehr tiefen als Höhen in denen ich zu inkonsequent war. Das Resultat sind keine 2kg. So wirklich erfolgreich war ich da wohl nicht....😕
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 73,81g | Prot: 72,37g | Carbh: 139,85g.
Desayuno: K-Classic Bauernschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rührei. Cena: Pomelo, Möhren, Milbona Kräuterquark. Pasa Bocas / Otros: Moreno Cappuccino Wiener Melange, Speiseeis. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Macht nicht! Morgen fängt die neue Woche an, da startest du einfach voll durch 😀🤗
25 mar. 18 por el miembro: irina140804
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wenn du jeden Monat 1 kg abnimmst und das bleibt reicht es doch
25 mar. 18 por el miembro: sonja pawlowski
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