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17,8%
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 70,85g | Prot: 89,14g | Carbh: 72,00g.
Desayuno: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Белый Рис Быстрого Приговления. Pasa Bocas / Otros: Ром, Семечки, Красное Столовое Вино, Сухарики Ржаные. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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