Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2018
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 74,78g | Prot: 84,01g | Carbh: 231,26g.
Desayuno: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Starbucks Брауни, Rocky Mountain Маршмеллоу, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Полезные Продукты Творожник с Черникой, Летний День Молоко 3,2%. Cena: Reese's Peanut Butter Cups, Smartbar Гранола, Просто Азбука Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Седьмой континент Сыр Полесский, Belvita Печенье с Шоколадом, Просто Азбука Йогурт, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: Зефир. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|